近视防控月｜守护孩子清晰“视”界，合肥普瑞眼科这些核心知识请收好

发布时间：2026-03-27 15:13:50  来源：  发布人： 阅读量：

2026年3月是全国第12个近视防控宣传教育月。国家卫生健康委2024年修订发布的《近视防治指南》指出，我国近视发生率居高不下，已成为影响儿童青少年眼健康的公共卫生问题。

如何帮助孩子保护视力？合肥普瑞眼科这份科学防控指南请查收。

一、近视，不只是“看不清”

近视最常见的原因是眼轴过长，就像身高长得太快一样。眼轴每增长1毫米，度数约增加250-300度。

·根据度数，近视分为：

·低度近视：300度以内

·中度近视：300-600度

·高度近视：600度以上

高度近视者视网膜脱离、黄斑出血等眼病风险明显增加，需要特别警惕。近视不仅影响生活，更关乎未来的眼健康。

二、哪些孩子更容易近视？

·环境因素（可主动干预）

近距离用眼过久：连续用眼超过45分钟，或距离小于33厘米

户外活动太少：每天至少2小时户外活动是最有效的预防方法

读写姿势不对：歪头、握笔太靠下都会增加负担

用眼光线不适：过暗或过亮都易导致视疲劳

·遗传因素

父母近视的孩子风险更高，尤其父母双方都是高度近视的，更要加强防范。

·其他因素

睡眠不足、挑食偏食也会影响视力健康。

三、抓住近视防控“黄金期”

“远视储备”是眼睛的“视力存款”。新生儿都是远视眼，随着生长发育，远视度数逐渐消耗，到12岁左右趋于正视。6岁左右的孩子，远视储备通常在+1.00D至+1.50D之间，之后每年会有所减少。如果远视储备消耗过快，小学阶段就极易发生近视。

怎么知道储备还剩多少？必须到正规医院做散瞳验光。建议从3岁起建立屈光发育档案，定期监测远视储备和眼轴长度。

四、已经近视了，怎么办？

近视不可逆，但可以科学控制：

·框架眼镜：最基础的选择，配镜后需遵医嘱定期复查，根据度数变化及时更换镜片。

·角膜塑形镜（OK镜）：能有效延缓眼轴增长，但属于三类医疗器械，必须到专业机构验配、规范护理。

·低浓度阿托品：延缓近视进展，但必须在医生指导下使用。

近视手术：适用于18岁以上度数稳定者。需要注意的是，手术只是矫正度数，并未治愈近视，术后仍需定期检查眼底。

五、出现这些情况，立即就医

如果孩子出现以下症状，可能是视网膜脱离、黄斑出血等严重眼病的信号，千万耽误不得：

·视力突然下降

·眼前黑影增多

·闪光感

·视物变形（看直线变弯）

六、护眼好习惯，记住几个数

·每天户外2小时：课间走出教室，周末多去户外，让眼睛充分接触自然光

·读写姿势“三个一”：眼离书本一尺（33厘米），胸离桌沿一拳，指尖离笔尖一寸

·用眼“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，就看20英尺（约6米）以外至少20秒

·保证充足睡眠：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时

孩子的眼睛，承载着他们探索世界的窗口，也关系着未来的生活质量。近视防控不是一朝一夕的事，而是贯穿整个成长过程的“持久战”。从建立屈光档案开始，到坚持户外活动、养成良好用眼习惯，再到发现异常及时就医——每一步都需要家长和孩子共同努力。

合肥普瑞眼科医院业务副院长、儿童眼病与视光专科主任汪丽娟提醒广大家长：近视防控要趁早，建议从3岁起为孩子建立屈光发育档案，遵医嘱定期复查，动态监测远视储备和眼轴变化，做到早发现、早干预、早控制。

第12个近视防控宣传教育月，让我们一起行动起来，守护孩子的明亮双眸，让他们看得更远、看得更清。